No sabemos lo que sentimos.

Todas las semanas en alguna o en varias sesiones, me veo buscando en San Google y en el diccionario de la RAE, nombres y significados de las emociones.

Las terapeutizadas y los terapeutizados, por cierto, cada vez hay más «los», y yo feliz…es tan diferente…  (y para mí tan retador…). Bueno, pues que andamos un poco, un mucho o un infinito desconectados de lo que sentimos, básicamente por dos razones creo, o quizá son más.

1. no sabemos lo que sentimos, no sabemos su nombre, a veces no sabemos describirlo tampoco.
2. no sabemos, donde los sentimos.

Ya sabéis que somos mente, cuerpo, emociones y llamadlo como queráis, alma, espíritu…parte invisible, … (como si lo quieres negar todavía). Y TODO ESTÁ CONECTADO CON TODO.

El cuerpo y las emociones también. De hecho, ser consciente del cuerpo, nos hace reconocer también lo que sentimos. El cuerpo se entera millones y millones de años antes de lo que nos pasa, (un poco exagerada, SI, real, también). Y estas preguntas las hago muy a menudo.

                                     ¿Dónde sientes la alegría? ¿Dónde sientes la tristeza? la ira? la ansiedad?

• la alegría se siente en prácticamente todo el cuerpo.
• la ira se siente sobretodo en pecho y cabeza, y puedes sentir hormigueos, descargas en las manos.
• la tristeza se siente en el pecho y la cabeza, pudiendo «perder fuerza/energía» en brazos y piernas.
• la ansiedad se siente de la pelvis hacia arriba.

Algunas de las emociones, algunas de las «geolocalizaciones».

De lo que más sabemos, creo ( que mental esta frase), es justo de esto, de la mente… pero nuestro chalet mental tiene algunos peligros.

1. la mente miente, esta hecha para la supervivencia y el mínimo esfuerzo. Para comportarse como lo ha hecho históricamente, modo ahorro de energía activado.

2. las creencias y patrones mentales que tenemos determinan la manera en la que vemos las cosas constantemente. La caquita de esto, es que la mayoría es inconsciente. Así que nosotros creyendo ser libres por la vida, y vemos una minúscula parte de lo que es…  ya dijo alguien muy sabio que no recuerdo: No vemos las cosas como son, si no como somos.

Y así vamos, cada uno  haciendo lo que puede con su maletín de herramientas.

Los que tiene alguna generación más que la mía, estas cosas no se las preguntaron, porque no tenían tiempo. Hay quien se las pregunta en el atardecer de la vida, bienvenidas sean las preguntas y las respuestas.

Los de mi generación, no sabemos, porque nadie nos explicó que esto existía y porque la emoción te hace vulnerable y eso no es bien.. o eso decían.

Los más jóvenes, no solo de espíritu, si no de DNI también, si saben más de esto, pero no saben aún como gestionarse, pero eso es otro tema.

Escaparse de las emociones, es intentar escapar de nosotros mismos… está complicado.. ellas corren a la misma velocidad que tú … forman parte de ti. No eres esa EMOCIÓN, no eres ese PENSAMIENTO, pero forman parte de quien eres. 

Te invito a ampliar tu maletín de herramientas y convertirlo en un maletón.. que la vida no es que vaya a ser más fácil ,no desaparecerán los retos, ni los problemas, ni los problemones,  no es que no vayas a perderte más, pero tu tendrás tu maletón donde buscar nuevas soluciones y entenderás un poco más tu propio manual de instrucciones y el de los demás.

 Eso ya es la leche.. te imaginas?